第1天 西安拉萨

• 西安乘火车Z265次09:54发车 或 西安-西宁动车，西宁-拉萨卧铺，以实际出票为准前往拉萨，沿途观光

• 抵达拉萨后，由工作人员接您入住酒店。有人说上天创造西藏是给世人一个可以被诱惑的理由，旅程中您将追随转经叩拜的足迹，拜访魂牵梦萦的圣地，走进神的孩子都要去的人间仙境。 拉萨，在藏语中为"圣地"或"佛地"之意，是西藏圣城，旅行天堂。因其每天超过8小时的璀璨阳光又被冠以“日光之城”的称号。慷慨的阳光，纯洁的天空，虔诚的人们，这里雄伟壮观的建筑让每一个来到此地的人心生崇拜。看得见的信仰，需要您的亲历，去朝圣吧，这一刻我们是神的子女。 温馨提示：由于西藏接送火车/飞机都由当地专业接送中心负责安排，工作人员会与您提前联系，请保证手机通畅。

第3天 拉萨巴松措林芝

• 1、7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约8小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。 2、沿拉林高速前往巴河镇用午餐（路程330km，全程大约5小时，用餐时间1小时），并稍作休息,路途中用餐环境有限，请游客谅解。 3、13:30前往巴松措参观巴松措及湖心岛（路程40km，全程大约1小时，参观时间90分钟）。 4、16:00出发前往八一镇，用餐并入住酒店（路程130km，全程大约2小时）。 5、18:00到达八一镇（团餐多以川菜为主，路途中用餐环境有限，请游客谅解）。 景点介绍： 拉林高速 作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，依托雪域高原壮美的自然景观，一路景色壮丽，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。 巴松措：（参观时间90分钟） 巴松措---西藏地区一个自然类5A级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，国家风景名胜区，世界旅游组织列入世界旅游景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛。15点再乘坐观光车前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏着干净缓慢的台阶，慢慢的登上山顶，到达山顶清楚眺望巴松措全景和远处的雪山。湖心岛南边有棵桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。距湖岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。岛上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。

第4天 八一镇雅尼湿地探秘雅鲁藏布大峡谷车游鲁朗林海

• 1、7:30 左右从酒店集合出发前往雅鲁藏布大峡谷（车程120KM约2.5小时）。 2、8:30到达雅尼湿地，参观20分钟（拍照打卡）后前往雅鲁藏布大峡谷风景区（车程70KM约1个小时）。 3、10:00到达雅鲁藏布大峡谷景区（中餐为大峡谷景区自助餐）景区游玩时间4个小时。 4、14:30从大峡谷景区出发前往鲁朗小镇用餐（车程200KM约3.5小时）。 5、17:00到达色季拉山山口。 6、18:00抵达鲁朗小镇，随后享用晚餐鲁朗石锅鸡并入住酒店。 景点介绍： 雅尼湿地公园：（参观时间20分钟）雅尼国家湿地公园位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。 雅鲁藏布大峡谷：（参观时间4小时） 1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界一大峡谷，2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国较美的峡谷”。 景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”能看到世界高峰第十五名， 海拔 7782 米。2005 年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国较美的山峰” 南迦巴瓦峰，评语为“云中的天堂”。 鲁朗小镇：(鲁朗小镇—走一段乡村路) 鲁朗小镇是318优美小镇之一，恰到好处地嵌在山坳里，这里民风古朴、风景如画，有“东方瑞士风光”、“奥地利田园风光”的美誉。 鲁朗小镇是现代和传统的结合，高山草场，洁净的湖水，远处的雪山尽收眼底。小镇的藏 式建筑，停车场，道路交通，商店，超市，有名的石锅鸡饭店一一俱全。漫步在小镇中，呼吸着新鲜空气，看着美景，你的心和小镇一样的舒服，圣洁宁静是鲁朗镇的灵魂。 鲁朗小镇风光大赏：（参观时间40分钟）（绿草茵茵野菊香，田园诗意撒牛羊。森林沐浴人间美，神往流连大牧场。） 位于西藏自治区林艺市鲁朗小镇的高山牧场绿草如茵，野化盛放，细雨中牛羊悠闲漫步，十园牧歌般的景致让人沉醉，流连忘返。

第5天 林芝藏式村落拉萨

• 1、7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。 2、10:30左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约1小时）。 3、12:30左右用午餐，餐后乘车原路返回拉萨。 4、18:00左右抵达拉萨，晚上品尝烤羊篝火藏餐 景点介绍： 拉林高速： 早餐后乘车沿着西藏的“天路”拉林高等级公路一路北上，从“雪域小江南”林芝到“日光之城”拉萨，这条“西藏耀眼的绿色长廊”全程经过达孜县、墨竹工卡县和工布江达县这三个县城；平均海拔3500米，沿途雪山绵延，景色美不胜收，可以说拉林高速是318国道的升级版。它囊括了西藏大部分精华景色，沿途雪山、森林、河流、湿地、藏寨、草原景别丰富，风光无限。 当地特色村庄： 藏式村落错落有致，藏家小院花香袭人。特色村落与绿水青山、蓝天白云俨然一副赏心悦目的水彩画。在这里听藏家故事；欣赏藏族舞蹈；观看极具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表达各种情感；发现工布藏族的服饰与我们所见过的藏族服装的不同。他们的服装是无袖无领的，下幅分作前后两面三刀摆，齐膝像是裙子又不同于裙子，古色古香。相传是为了纪念吉布藏王的一种服饰，至今已经有七百多年的历史了。无论春夏秋冬，他们的外面都着此装。 烤羊篝火藏餐： 烤羊藏餐是西藏藏特色美食，选取青藏高原土生土长的绵羊，皮肉鲜嫩脂肪少，过去一般重大喜庆日子摆于宴席之上，现在来自四面八方的游人也有机会品尝一回。除了烤羊，还有烤鸡、烤猪、青菜、腌萝卜等小菜，藏族酥酪糕、糌粑、青稞酒、酥油茶等具有当地特色的小吃。

第6天 羊卓雍措拉萨

• 1、7:30早餐后乘车从酒店出发返回拉萨。 2、09:00左右参观西藏当地特色工艺品店（游览时间约90分钟）了解西藏天珠文化及唐卡制作历史与工艺。 3、10:30左右参观了解西藏藏医学的历史发展及功效（约90分钟）西藏藏医学诞生于3800多年以前，具有源远流长的历史，博大精深的内容，是藏族人民通过生存实践不断积累完善而形成的，它是世界四大传统医学之一。 4、12:00左右用午餐，餐后乘车前往羊湖。 5、15:30左右抵达羊卓雍措（参观时间约40分钟） 6、19:30左右享用晚餐牦牛肉汤锅。 景点介绍： 羊卓雍措： 藏语意思为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅鲁藏布江南岸，山南浪卡子境内，湖面海拔4441米，总面积638平方公里，大约是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米深处60米，是喜马拉雅北较大的内陆湖，羊湖岔口较多想珊瑚一样，因此它在藏语中又被称作为“珊瑚湖”。 圣湖旅拍: 也许你这一辈子都没见过这样的蓝和绿，大片大片的，就像上帝的颜料盘毫不吝啬地全倒在了这里，浓郁却又不过艳，湖就该那样蓝，山就该那样绿，在赏风景之余，您的一颦一笑都被摄影镜头所记录。湖边有玛尼石堆和经幡山，与这湖光山色融为一体，如同行走在画间。这时候的风光能让新人放松了，见过很多表情僵硬的客人，在这“美色”面前，也忍不住一展笑颜。记录此时的美好和幸福，定格精美瞬间；让您在多年后翻起，还是能让您心头涌上幸福，这是圣湖旅拍的意义。 温馨提示: 羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。景区附近有当地藏民兜售物品，请谨慎讲价购买，需要骑牦牛拍照请提前讲好价钱！

第7天 拉萨布达拉宫药王山观景台大昭寺广场八角街

• 1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。 2、圆梦布达拉宫（布达拉宫内限时1小时） 温馨提示： 疫情期间布达拉宫实行电子实名预约参观，请客人配合我社工作人员提前1天预约，保证客人上布宫。 疫情期间购买门票不接收现金支付，请客人使用支付宝或微信支付门票，结束以后导游根据客人票根报销，实报实销。 疫情期间导游不能带领客人参观布宫，请客人可自行参观也可以自费租赁电子讲解（30元/人费用自理） 2、药王山观景台（50元人民币背景拍照地，游览时间约10分钟） 3、大昭寺广场（时间随意）。 4、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街） 景点介绍： 布达拉宫： 去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主，建九层楼宫殿一千间以局公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。 药王山观景台： 药王山与与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫较好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的药王山，经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。 大昭寺广场： 大昭寺广场是众多信徒朝圣的终点。几百年来信徒不远千里来到这里，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。大昭寺广场终日香火缭绕，虔诚的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。关于信仰，这里会给你完美的解释。如果有一天你迷失了自我，请到大昭寺广场坐坐看看，关于信仰它会会给你答案……广场上的寺庙便是藏传佛教中心寺庙—大昭寺（可根据自己实际情况，自行购买进入参观，费用自理）。 八角街： 千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。 布宫网红下午茶： 午后的温暖的阳光，带来慵懒的倦意，避开汹涌的人潮，躲进某个茶馆或不知名的小院。躺在藤椅上，来一杯咖啡或甜茶，三两块糕点，轻轻喝一口，抬头悠悠然看见布达拉宫，遥想起多情的仓央嘉措，耳边仿佛想起他的情诗

第8天 拉萨西安

• 早餐后，根据航班时间送机，返回西安。

以上行程仅供参考，最终行程可能会根据实际情况进行微调，敬请以出团通知为准。